高尿酸血症是指人体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少的情况。随着人们生活水平的不断提高，高尿酸血症的发病率也越来越高，而且逐渐出现年轻化的趋势，而预防高尿酸血症除了我们常知的控制蛋白质供给、限制总热量的摄入、限制脂肪的摄入、限制嘌呤的摄入、供给充足的水分之外，中医药也可在预防高尿酸血症方面起到作用。中医讲究药食同源，高尿酸血症的病人可根据辨证适当服用中药，既能降尿酸，也能帮助减轻长期服用降尿酸药物引发的副作用。

　　薏苡仁:有利水渗湿，健脾止泻的功效。
　　薏苡仁可有效促进血液和水分的新陈代谢，促进体内尿酸的排泄。此外，薏苡仁本身属于低嘌呤食物，在增强免疫力，镇痛抗炎方面也有一定的效果。薏苡仁可用于煮粥或煲汤，秋冬用薏苡仁炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补佳品。春夏季用薏苡仁煮粥或冷饮冰薏茶，又是健脾消肿的清补良方。

　　土茯苓:有解毒，除湿，通利关节的作用。
　　土茯苓可加快体内尿酸代谢，也能抑制尿酸生成，可有效预防痛风的发生，且还可以起到抗炎止痛的效果。通常用土茯苓来煮水或煲汤。
　　车前子:有清热利尿通淋，渗湿止泻的作用。
　　车前子可促进尿酸排泄，有效降低体内血尿酸的水平。通常可搭配车前子、红茶代茶饮，以上2味用沸水冲泡浓汁，加盖闷10分钟即可，分2次趁温当茶饮用，每日1~2剂。此茶有健脾利水、化湿止泻的作用。车前子还可搭配粳米煮粥，车前子放入纱布袋，加水煎煮，取汁，梗米放入车前子药汁内，同煮为粥，还可达到祛痰止咳的效果。

　　金钱草:有利湿退黄，利尿通淋，解毒消肿的作用。
　　金钱草的利尿作用，有利于尿酸的代谢。通常可搭配金钱草及绿茶，用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。此外，金钱草还可辅助治疗结石，对于肾结石、输尿管结石、膀胱结石、胆结石均有一定疗效。
　　玉米须:有清热、祛湿、利尿的功效。
　　取15g-30g玉米须，泡水或者煮水喝。玉米须泡水口感好，价廉易得，对降低血尿酸疗效确切。此外，其水煎液还有明显的降胆固醇、降血压、降血糖的作用，是利尿降压降糖的佳品。

　　绵萆薢:有利湿去浊，祛风除痹的功效。
　　对于风湿痹痛，关节不利，腰膝疼痛有很好的效果。绵萆薢是治疗小便浑浊的上等药材，经常是搭配益智仁、石菖蒲来作茶饮，可抑制肾脏对尿酸的吸收，同样对于尿酸过高形成的结晶也是有一定作用，能起到降尿酸的作用。
　　文章来源：咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）胡红医师